При перерыве в тренировках происходят изменения в организме, которые зависят от уровня физической подготовки и типа нагрузки. Чтобы правильно возобновить тренировки, необходимо проанализировать причины перерыва, сохранить психологический настрой, режим занятий и сна. При перерыве из-за травмы необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Начав тренировки, тело быстро вспомнит как выполнять базовые движения, так как навык координации движений хорошо закрепляется в долговременной моторной памяти.